제철음식1 쭈꾸미 효능 10가지, 건강한 식탁의 비밀 쭈꾸미 효능 10가지1. 단백질 공급원쭈꾸미는 단백질이 풍부한 해산물입니다. 100g당 약 15g의 단백질을 포함하고 있어, 근육 형성과 유지에 도움을 줍니다. 운동을 하는 분들이나 단백질 섭취를 늘리고 싶은 분들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.2. 저칼로리 식품쭈꾸미는 저칼로리 식품으로, 다이어트를 하는 분들에게 적합합니다. 100g당 약 80kcal로, 다른 육류에 비해 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 오메가-3 지방산 함유쭈꾸미에는 오메가-3 지방산이 포함되어 있어 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 오메가-3는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심장병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 비타민과 미네랄의 보고쭈꾸미는 비타민 B12, 철분, 아연 등 다양한 비타민과 .. 2024. 12. 30. 이전 1 다음
