전통음식1 미역 효능과 미역국 끓이는 법 미역 효능미역은 해조류 중 하나로, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 미역은 비타민 A, C, E와 같은 항산화 비타민이 많아 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한, 미역에는 칼슘, 철분, 요오드와 같은 미네랄도 풍부하여 뼈 건강과 갑상선 기능을 지원합니다. 이러한 영양소들은 미역이 건강식으로 각광받는 이유 중 하나입니다.미역은 또한 식이섬유가 풍부하여 소화 건강에 도움을 줍니다. 식이섬유는 장의 건강을 유지하고 변비를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 더불어 미역은 저칼로리 식품으로 다이어트에도 효과적입니다. 미역을 섭취함으로써 포만감을 느끼고, 불필요한 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다.미역국 끓이는 법 미역국을 끓이는 방법은 간단합니다. 먼저, 미역을 찬물에 20분 정도 불려줍니.. 2024. 11. 29. 이전 1 다음
