영양 보충1 효모 효능 10가지, 건강 비결 공개! 효모 효능 10가지1. 소화 개선효모는 소화 효소의 생성을 촉진하여 소화 과정을 원활하게 합니다. 특히, 효모는 장내 유익균의 성장을 도와 장 건강을 증진시키며, 변비나 설사와 같은 소화 불량 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 면역력 강화효모에는 베타글루칸이라는 성분이 포함되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. 이 성분은 백혈구의 활동을 촉진하여 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 따라서 효모를 섭취하면 감기나 독감과 같은 질병에 대한 예방 효과를 기대할 수 있습니다. 3. 에너지 증진효모는 비타민 B군이 풍부하여 에너지 대사를 촉진합니다. 특히, 비타민 B1, B2, B6는 탄수화물, 단백질, 지방의 대사에 필수적입니다. 따라서 효모를 섭취하면 피로 회복과 에너지 증진에 도움이 .. 2024. 12. 31. 이전 1 다음
