아보카도1 오메가9 효능과 부작용 많은식품 알아보기 오메가9 효능오메가9는 여러 가지 건강 효능을 가지고 있습니다. 첫째, 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 오메가9는 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 이는 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.둘째, 오메가9는 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 염증은 여러 만성 질환의 원인으로 작용할 수 있는데, 오메가9는 염증을 완화시켜 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 관절염이나 심혈관 질환과 같은 질병 예방에 기여할 수 있습니다.오메가9 부작용오메가9는 일반적으로 안전한 지방산으로 알려져 있지만, 과도한 섭취는 부작용을 초래할 수 있습니다. 첫째, 지나치게 많은 오메가9를 섭취할 경우 체중 증가의 원인이 될 수 .. 2024. 11. 22. 이전 1 다음
